Julien è passato in negozio un martedì sera, poco prima della chiusura. Infermiere di notte all'ospedale di Yverdon da sei anni, era appena passato a turni più serrati e il suo corpo non teneva più il ritmo. «Dormo quattro ore, mi sveglio di soprassalto e il resto della giornata sono presente a metà», mi ha detto quella sera, appoggiato al bancone.
Non è raro sentirlo in questo mestiere. Il corpo è fatto per dormire di notte e lavorare di giorno, e quando si inverte più volte a settimana l'orologio interno non si ritrova mai davvero. Julien aveva già provato la melatonina, senza grandi risultati. Aveva anche provato a staccare tutto venti minuti prima di andare a letto, schermi compresi, il che lo aiutava un po' senza risolvere il fondo del problema: una testa che girava ancora a pieno regime al momento di chiudere gli occhi.
Abbiamo parlato un po'. Non per vendergli subito qualcosa, solo per capire cosa stava succedendo. Lo stress del lavoro notturno raramente è solo una questione di orari: è anche la preoccupazione di dormire male che, col tempo, diventa essa stessa fonte di stress.
Gli ho proposto un olio al 10%, da prendere trenta minuti prima di coricarsi, dicendogli chiaramente di non aspettarsi un miracolo dalla prima sera. È ripartito scettico, il che è una reazione piuttosto sana.
È tornato tre settimane dopo. «La prima settimana non ho sentito niente di speciale», mi ha raccontato. «Poi verso il decimo giorno ho notato che mi svegliavo meno spesso. Non che dormissi come un bambino tutto d'un colpo, ma... avevo meno l'impressione di aver corso una maratona quando mi alzavo.»
Quello che mi resta della storia di Julien è soprattutto questo: il cambiamento non ha avuto nulla di spettacolare. Non ha ritrovato un sonno perfetto da un giorno all'altro, e continua a lavorare di notte, un vincolo che il CBD non risolve. Ogni persona è diversa, e la sua esperienza non è una promessa per tutti.
Viene ancora regolarmente a prendere il suo flacone. L'ultima volta mi ha detto una frase che trovo giusta: «So che non è magia. Ma prima combattevo contro il mio corpo ogni sera. Adesso almeno negoziamo.»
Testimonianza personale. Il CBD non è un medicinale: se i disturbi del sonno persistono, parlane con il tuo medico.
