Un client vient chercher son flacon d'huile toutes les trois semaines depuis près d'un an, comme une horloge. Un jour, il m'a posé la question lui-même, avant que je n'aie eu le temps de le faire : "Est-ce que je suis en train de devenir accro à ce truc ?" Bonne question. On l'a posée directement à plusieurs clients réguliers, et on est allé regarder ce que dit vraiment la science derrière.
Ce que dit l'Organisation mondiale de la santé
En 2017, l'OMS a publié un rapport officiel sur le CBD concluant qu'aucune étude n'avait pu démontrer de potentiel d'abus ou de dépendance lié à cette molécule. Ce n'est pas une opinion, c'est la conclusion d'un examen scientifique mené par l'organisme de référence en matière de santé publique. Le CBD ne figure sur aucune liste de substances à risque, contrairement au THC ou à la nicotine.
Pourquoi le mécanisme est différent
La dépendance, au sens biologique, passe presque toujours par le circuit de la récompense du cerveau et une libération de dopamine qui pousse à reproduire le comportement. C'est ce mécanisme qui rend la nicotine, l'alcool ou les opioïdes addictifs. Le CBD n'active pas ce circuit. Il n'y a pas de pic de dopamine associé à sa prise, ce qui explique en grande partie pourquoi il ne génère ni tolérance (le besoin d'augmenter les doses pour ressentir le même effet), ni symptômes de sevrage à l'arrêt.
Habitude n'est pas dépendance
Ce qui existe en revanche, c'est une routine. Le client qui revient toutes les trois semaines n'est pas accro au sens médical du terme : il a simplement intégré une prise quotidienne à son rythme de vie, un peu comme on prend un café le matin sans en être biologiquement dépendant. La différence entre habitude et addiction, c'est justement l'absence de compulsion et de montée des doses.
"Ce client m'a posé la question franchement, et je lui ai répondu franchement," raconte Cyril Piaget, fondateur de Tiny Green. "S'il arrêtait demain, il n'aurait aucun symptôme de manque. Ce qu'il retrouverait, c'est peut-être moins bien dormir. Mais ça, c'est le problème qu'il réglait au départ, pas une dépendance au produit."
Le CBD, plutôt utile contre d'autres dépendances
Un point qui surprend souvent : plusieurs recherches explorent au contraire le potentiel du CBD pour aider à réduire d'autres formes de dépendance, notamment au tabac et aux opioïdes. Les résultats restent préliminaires, mais la direction est à l'opposé de l'idée reçue : plutôt qu'une porte d'entrée vers l'accoutumance, le CBD est étudié comme un outil possible pour en sortir.
La question n'est donc pas dénuée de sens, elle mérite d'être posée franchement plutôt qu'évitée par gêne. Mais la réponse, appuyée sur ce que la recherche montre à ce jour, reste claire : prendre du CBD tous les jours n'est pas une dépendance, c'est une habitude comme une autre, sans les mécanismes biologiques qui rendent une substance véritablement addictive.
