⚠️ Top 5 des erreurs de débutants en CBD (et comment les éviter sans paniquer)
Tu viens d’acheter ton premier flacon d’huile au CBD dans un shop à Lausanne ou à Fribourg. Ou peut-être un sachet de fleurs suisses dans un kiosque en mode “tiens, on va tester”. Bravo ! Mais voilà : tu ne ressens rien… ou tu t’endors à 15h au bureau. T’as peut-être commis une des 5 erreurs classiques des débutants. Pas de panique, on te les liste ici – pour que ton expérience CBD soit zen, pas confuse.
1. Confondre CBD et THC (spoiler : non, tu ne vas pas planer)
On commence par LA confusion numéro 1 :
“Je vais fumer un peu de CBD pour voir si ça me monte à la tête…”
❌ Nope. Le CBD (cannabidiol) n’a aucun effet psychotrope. Ce n’est pas du THC.
✅ Et en Suisse, la loi est claire : les produits CBD sont légaux s’ils contiennent moins de 1% de THC. Donc pas de défonce, pas d’ivresse, pas de trip mystique sur ton canapé.
➡️ Ce que tu peux ressentir : une détente, une baisse de tension mentale, un relâchement musculaire. Mais c’est subtil, et c’est voulu comme ça.
2. Essayer une fois et dire “bof, ça marche pas”
Tu prends trois gouttes d’huile un soir, tu ne dors pas mieux → tu conclus que c’est une arnaque.
Erreur de timing !
Le CBD fonctionne souvent en douceur, sur la durée. Surtout si ton corps est tendu depuis des mois (ou des années…).
➡️ Le bon réflexe :
Teste le produit sur plusieurs jours, idéalement 7 à 10 jours d’affilée. Sois régulier, note ton ressenti : qualité du sommeil, nervosité, digestion, etc.
3. Se lancer sans dosage (genre YOLO dans le flacon)
C’est tentant, on sait : t’as acheté une huile 20%, tu veux “voir ce que ça donne” → et hop, 10 gouttes direct.
Problème : trop de CBD d’un coup peut te donner la sensation d’être un peu… lourd. Ou au contraire : trop peu, et tu crois que ça ne fait rien.
➡️ Le bon réflexe :
Commence bas et lentement ("start low, go slow", comme on dit chez les pros).
Exemple :
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Avec une huile à 10 %, commence par 2 gouttes matin et soir (environ 10 mg/jour)
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Observe l’effet pendant 2-3 jours, puis ajuste si besoin
💡 Tu peux aussi demander conseil directement au shop ou à ton pharmacien – on est en Suisse, ici c’est normal et bien vu de poser des questions précises.
4. Acheter n’importe où, n’importe quoi
Tu l’as vu dans une station-service sur l’A1, ou sur un site douteux avec des drapeaux de cannabis en fond d’écran ? Méfiance…
Le CBD est légal en Suisse, mais ça ne veut pas dire que tous les produits sont de bonne qualité.
➡️ Le bon réflexe :
Choisis des produits :
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Issus de cultures suisses ou européennes certifiées
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Avec des analyses de laboratoire accessibles (souvent via QR code ou site web)
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Vendus dans des boutiques spécialisées, tabacs ou pharmacies fiables
🇨🇭 Bonus : privilégie le CBD suisse – non seulement tu soutiens l’agriculture locale, mais tu t’assures d’un contrôle qualité très strict.
5. Choisir un produit qui ne correspond pas à ton besoin
Tu veux te détendre au bureau → tu achètes une fleur ultra relaxante à fumer.
Tu veux mieux dormir → tu prends un baume articulaire.
🧐 Il y a un petit souci, non ?
➡️ Le bon réflexe :
Chaque forme de CBD a un usage adapté :
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Huile sublinguale : polyvalente, idéale pour anxiété, stress, sommeil
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Fleurs : effet rapide, bon pour détente ponctuelle (vaporisation ou infusion)
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Infusions & tisanes : douce, parfaite le soir
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Gélules : dosage précis, idéal en routine
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Crèmes/baumes : douleurs musculaires ou articulaires
Demande toujours conseil si tu débutes – les vendeurs suisses spécialisés sont souvent passionnés et pas là pour t’embrouiller.
🧘 En résumé
Oui, le CBD peut vraiment t’aider à te sentir mieux – si tu l’utilises correctement.
Pas besoin d’être expert·e, mais quelques bons réflexes peuvent transformer ton expérience :
✔ Choisir le bon produit
✔ Commencer doucement
✔ Être régulier·ère
✔ Acheter local et de qualité
✔ Adapter à ton besoin
Et surtout : pas de stress. Le CBD, c’est justement là pour t’enlever un peu de cette pression.
📌 Prochain article (lundi) →
👉 Comment choisir sa première fleur de CBD (sans demander au vendeur de te juger)
Un guide simple pour les curieux·ses qui veulent tester sans passer pour des touristes.