Un client fidèle du magasin m'a demandé un jour pourquoi sa vape CBD était devenue moins efficace ces dernières semaines. En discutant, j'ai compris qu'il tirait de plus en plus fort et de plus en plus longtemps sur sa pod, persuadé que des bouffées plus grosses égalaient un effet plus fort. Sur le papier ça semble logique. Dans les faits, ça ne marche pas vraiment comme ça.
Pourquoi l'inhalation fonctionne déjà très bien
La vape est déjà l'une des voies les plus efficaces pour absorber le CBD. Le cannabidiol passe directement des poumons à la circulation sanguine, avec une biodisponibilité qui peut monter jusqu'à 50%, largement au-dessus de ce qu'on obtient par voie orale. Les effets se font sentir en 5 à 7 minutes en général. Le système est déjà très rapide et très efficace, ce qui veut dire qu'il n'y a pas beaucoup de marge de manoeuvre supplémentaire à aller chercher en tirant plus fort.
Ce qui se passe vraiment quand vous tirez plus fort
Une bouffée plus longue ou plus violente ne fait pas passer plus de CBD dans le sang de façon proportionnelle. Passé un certain volume, une partie de la vapeur est simplement expirée sans avoir eu le temps d'être absorbée par les alvéoles pulmonaires. Ce que vous gagnez surtout en tirant plus fort, c'est de l'irritation des voies respiratoires, une sensation de gorge sèche, et parfois une petite toux qui n'a rien à voir avec un effet plus marqué du CBD.
La confusion avec la sensation de "buzz"
Beaucoup de gens associent inconsciemment la vape CBD à d'autres habitudes de vapotage, où tirer fort donne une sensation immédiate en gorge ou en tête, un peu comme avec la nicotine. Le CBD ne produit pas ce genre de sensation psychoactive marquée. Son effet est plus diffus, plus progressif, souvent une détente qui s'installe plutôt qu'un coup ressenti d'un coup. Du coup, quand on ne "sent" rien immédiatement, le réflexe est de tirer plus fort pour forcer la sensation, alors que le problème vient simplement du fait que le CBD ne fonctionne pas sur ce registre-là.
Ce qui compte vraiment pour l'efficacité
Ce qui influence réellement l'effet ressenti, c'est la dose totale de CBD inhalée sur la session, la concentration du e-liquide, et la régularité de consommation dans le temps. Des bouffées plus courtes mais plus fréquentes, avec une bonne pause entre chaque, laissent le temps aux poumons d'absorber correctement chaque dose, plutôt qu'une seule bouffée massive qui gaspille une partie du produit à l'expiration.
La température compte plus que la force
Tirer très fort et très vite sur certains appareils peut aussi pousser la résistance à chauffer au-delà de sa plage idéale, ce qui dégrade une partie des composés actifs au lieu de simplement les vaporiser. Un vapotage plus doux et régulier préserve mieux le e-liquide qu'un vapotage agressif qui pousse le matériel dans ses retranchements.
"Je pensais qu'il fallait tirer comme sur une chicha pour que ça marche. En fait j'ai juste fini avec la gorge en feu et pas plus détendu qu'avant. Depuis que je fais des bouffées plus courtes et régulières, je sens vraiment mieux la différence." — un client du magasin
Mon conseil, sans détour
Oubliez l'idée que plus fort veut dire plus efficace. Privilégiez des bouffées modérées et régulières, laissez le temps au CBD d'agir puisque son effet est progressif et pas instantané comme une décharge, et si vous ne ressentez toujours rien après plusieurs sessions, c'est plutôt la concentration du e-liquide ou la fréquence de consommation qu'il faut revoir, pas la force de vos bouffées.
