Ein 71-jähriger Kunde kam letzte Woche mit einem vierfach gefalteten Blatt herein, handschriftliche Fragen notiert, misstrauisch wie viele seiner Generation gegenüber einem Produkt, das sie noch mit dem Cannabis assoziieren, das man raucht, um «high» zu werden. Ich verbringe einen guten Teil meiner Tage damit, Seniorinnen und Senioren zu erklären, dass CBD damit nichts zu tun hat, und dass ihre Gründe für das Interesse oft sehr konkret sind: eine Arthrose, die morgens zieht, Nächte, die in zwei Hälften geteilt sind, eine Anspannung, die nie wirklich nachlässt. Hier ist, was ich jeder neuen Kundin und jedem neuen Kunden über 65 erkläre, die oder der zur Tür hereinkommt.
Was unsere Seniorenkundschaft am häufigsten zu uns führt
Bei unserer Kundschaft über 65 kehren in der grossen Mehrheit der Fälle zwei Anliegen wieder: chronische Schmerzen im Zusammenhang mit Arthrose oder Gelenken, und seit Jahren bestehende Schlafstörungen. Danach folgt eine diffusere Angst, oft im Zusammenhang mit Vereinsamung nach dem Verlust des Ehepartners oder der Sorge um eine kürzliche medizinische Diagnose. CBD behandelt keines dieser Probleme im medizinischen Sinn, aber ein bedeutender Teil dieser Kundschaft berichtet uns von echter Erleichterung im Alltag, als Ergänzung zur gewohnten Betreuung, nicht als Ersatz.
Der Punkt, den man nie überspringen sollte: Medikamentenwechselwirkungen
Das ist der Punkt, auf dem ich jedes Mal ohne Ausnahme bestehe. CBD wird von den CYP450-Enzymen der Leber verstoffwechselt, denselben, die einen grossen Teil der Medikamente abbauen, die Personen über 65 verschrieben werden: Antikoagulanzien wie Sintrom, bestimmte Blutdruckmedikamente, und ein Teil der Schlafmittel. CBD kann deren Ausscheidung verlangsamen und ihre Blutkonzentration verändern. Wenn Sie eine regelmässige Behandlung erhalten, ist es keine administrative Formalität, vor dem Beginn mit Ihrem Arzt oder Ihrer Apothekerin zu sprechen: Das ist eine echte Vorsichtsmassnahme, die Ihnen ein Problem ersparen kann.
Wo Sie anfangen sollten: die richtige Konzentration und die richtige Dosis
Ich empfehle fast immer, mit einem 5%-Öl zu beginnen, was etwa 2,5 mg CBD pro Tropfen entspricht. Drei bis vier Tropfen abends, unter die Zunge, eine Woche lang ohne Dosisänderung. Das lässt sich präziser dosieren als eine zu rauchende oder zu verdampfende Blüte, und die Wirkung stellt sich schrittweise ein, statt auf einen Schlag. Die meisten unserer Seniorenkundinnen und -kunden finden ihre ideale Dosis nach zwei bis drei Wochen stufenweiser Anpassung, und sie liegt fast immer niedriger, als sie es anfangs vermutet hätten.
«Ich komme vor allem wegen meiner Knie, aber seit ich das Öl abends nehme, schlafe ich auch viel besser, und damit hatte ich nicht gerechnet», erzählte uns ein 71-jähriger Kunde, der sein Fläschchen nach sechs Wochen regelmässiger Anwendung erneuerte. Er hatte mit einem 5%-Öl begonnen und musste die Dosis nie erhöhen.
Und bei Gelenkschmerzen: Öl, Balsam oder beides
Manche Kundinnen und Kunden bevorzugen eine lokale Anwendung, wie ein Balsam oder eine Creme mit CBD direkt auf den schmerzenden Gelenken, ergänzend zum oral eingenommenen Öl. Die Hautaufnahme zielt vor allem auf die aufgetragene Zone, ohne auf die gleiche Weise wie das Öl unter der Zunge in den allgemeinen Kreislauf zu gelangen, was erklärt, warum manche lokal einen echten Unterschied spüren ohne merkliche Wirkung auf den Schlaf, und umgekehrt. Eine Kundin hat jetzt einen kleinen Balsamtopf neben ihrem Sessel, «für den Abend, wenn die Hände nach der Gartenarbeit ziehen». Es gibt hier keine universelle Formel, nur schrittweises Ausprobieren und Geduld.
Was ich konkret empfehle
Beginnen Sie immer mit dem am wenigsten konzentrierten verfügbaren Öl, führen Sie ein kleines Heft über Dosen und gespürte Wirkungen Tag für Tag, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine regelmässige Behandlung erhalten, noch bevor Sie das Fläschchen öffnen. Wenn Sie am Anfang stehen, kommen Sie im Laden in Yverdon vorbei: Wir nehmen uns Zeit, ohne Fachjargon zu erklären, und passen die Beratung Ihrer Situation an statt einem allgemeinen Merkblatt.
