Sie sind an einem CBD-Shop in Lausanne, Genf oder Sitten vorbeigekommen und haben sich gedacht: «Ich probiere dieses Zeug, das entspannt, ohne zu benebeln.» Sie sind mit Öl, Blüten oder einem Aufguss nach Hause gegangen. Und jetzt, vor dem Fläschchen, stellt sich wirklich die Frage: trinken, rauchen, auf die Stirn auftragen? So konsumieren Sie CBD in der Schweiz, ohne sich bei der Methode zu vertun.
Das Öl, die einfachste Methode
Das ist die in der Romandie am häufigsten genutzte Form. Sie geben ein paar Tropfen unter die Zunge, warten eine Minute und schlucken dann: das ist der sublinguale Weg, schnell und diskret. Die Wirkung setzt meist nach 15 bis 30 Minuten ein. Zum Einstieg rechnen Sie mit 3 bis 5 Tropfen morgens und abends bei einem 5%-Öl, 2 bis 3 Tropfen bei einem 10%-Öl, und nur 1 bis 2 Tropfen bei einem 20%-Öl. In der Schweiz sind die Öle oft full spectrum mit einem THC-Gehalt unter 1%, also vollkommen legal; lassen Sie sich gerne beraten, um die passende Konzentration für Ihr Bedürfnis zu finden, ob Schlaf, Stress oder Schmerzen.
Die Blüten, nicht einfach so rauchen
Sie haben sie in kleinen Gläsern mit poetischen Namen gesehen. Aber eine Blüte zu rauchen, auch legal, bleibt Verbrennung, und Rauch ist nie ideal für die Lunge. Das Verdampfen mit einem Qualitätsgerät liefert eine schnelle Wirkung ohne die Schadstoffe der Verbrennung. Der Aufguss funktioniert ebenfalls gut: Wasser aufkochen, etwas Fett hinzufügen (Vollmilch, Butter, Öl), um die Aufnahme zu unterstützen, und fünf bis zehn Minuten ziehen lassen. Die Wirkung ist sanfter, ideal für einen ruhigen Abend.
Kapseln und Pastillen, gegen den pflanzlichen Geschmack
Diese Formen eignen sich für alle, die den pflanzlichen Geschmack des Öls nicht mögen, und sie lassen sich im Alltag leichter dosieren. Die Wirkung braucht länger, ein bis zwei Stunden, bleibt aber über die Zeit stabiler. Mehrere Schweizer Marken bieten heute Kapseln an, die lokal aus Hanf aus dem Wallis oder dem Berner Jura hergestellt werden.
Cremes und Balsame, für gezielte Anwendung
CBD wird nicht nur oral eingenommen. Cremes und Balsame werden direkt auf die schmerzende Stelle aufgetragen, Nacken, Rücken oder Schultern, für eine schnelle lokale Wirkung. Da das Produkt nicht auf dieselbe Weise in den allgemeinen Kreislauf gelangt, besteht kein Risiko unerwarteter Müdigkeit tagsüber.
«Die Frage, die uns am häufigsten gestellt wird, ist, welche dieser Formen die beste ist», erklärt Cyril Piaget, Gründer von Tiny Green. «Es gibt keine, die besser ist als die anderen. Es hängt einfach davon ab, was Sie behandeln möchten und zu welcher Tageszeit.»
Die häufigsten Fehler
Der häufigste ist, gleich zu Beginn eine hohe Dosis zu nehmen, «um zu sehen», obwohl es besser ist, niedrig zu beginnen und schrittweise anzupassen. CBD und Alkohol zu mischen ist ebenfalls keine gute Idee, das eine schwächt die Wirkung des anderen ohne echten Nutzen. Ein Produkt ohne Rückverfolgbarkeit zu kaufen, selbst wenn es als Schweizer Produkt verkauft wird, bleibt riskant, wenn keine Laboranalyse verfügbar ist. Und die Wirkung nach nur einer Einnahme zu beurteilen führt oft zu falschen Schlüssen: CBD braucht in der Regel mehrere Tage regelmässiger Anwendung, bevor sich ein echter Unterschied zeigt.
CBD passt sich Ihnen an, nicht umgekehrt. Um sich tagsüber zu entspannen, reicht oft eine Kapsel. Um besser zu schlafen, genügen ein paar Tropfen Öl. Nach einer Wanderung in den Alpen mit verspanntem Nacken erledigt ein Balsam die Arbeit. Beginnen Sie sanft, bleiben Sie regelmässig, wählen Sie analysierte Schweizer Produkte, und lassen Sie sich im Shop beraten, wenn ein Zweifel bleibt.
