Ein regelmässiger Läufer fragte mich, ob es besser sei, sein CBD vor oder nach der Einheit zu nehmen, überzeugt, es müsse eine universell richtige Antwort geben. Die Wahrheit ist etwas differenzierter.
Vor der Belastung, für Konzentration und Entspannung
CBD vor einer Einheit zu nehmen, kann manchen Sportlerinnen und Sportlern helfen, eine leichte Nervosität vor der Belastung zu beruhigen, besonders bei einem Wettkampf oder besonderem Druck. Man sollte jedoch zu hohe Dosen in diesem Moment vermeiden, da sonst Schläfrigkeit die Leistung beeinträchtigen könnte.
Nach der Belastung, für die Erholung
Das ist der am häufigsten empfohlene Zeitpunkt, weil CBD die Muskelentspannung und die allgemeine Erholung nach intensiver Belastung begleiten kann. Viele sportliche Kundinnen und Kunden integrieren es lieber in ihre Abendroutine nach dem Training als direkt davor.
Was am meisten zählt, ist die Regelmässigkeit
Ob vorher oder nachher, die Wirkung von CBD auf die Erholung scheint stärker mit regelmässigem Gebrauch zusammenzuhängen als mit einem genauen, isolierten Einnahmezeitpunkt. Ein einmaliger Gebrauch direkt vor einer einzigen Einheit hat selten eine spürbare Wirkung im Vergleich zu einer über mehrere Wochen etablierten Routine.
«Ich habe mehrere Wochen lang vorher und nachher getestet. Ehrlich gesagt spüre ich den Unterschied bei meiner Erholung am meisten abends nach dem Training.»
Wenn Sie sportlich aktiv sind und beim richtigen Zeitpunkt für sich zögern, helfen wir Ihnen, eine zu Ihrem Trainingsrhythmus passende Routine aufzubauen.
