Jeden Herbst, rund um die Prüfungssessionen, höre ich im Laden dieselben Fragen von Studierenden wiederkehren. Hilft CBD, sich beim Lernen zu konzentrieren? Ersetzt es den Schlaf, den man am Vorabend nicht bekommen hat? Wichtiger Hinweis vorab: Der Verkauf ist volljährigen Personen vorbehalten, dieser Ratgeber richtet sich also an Studierende ab 18 Jahren. Hier ist, was ich jedem von ihnen antworte.
CBD verbessert die Konzentration nicht, und das muss man klar sagen
Nichts zeigt, dass CBD das Gedächtnis oder die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Es ist kein Stimulans, noch weniger ein Ersatz für nicht erhaltenen Schlaf. Was uns mehrere Studierende berichten, ist eher eine Wirkung auf den vor einer Prüfung gespürten Stress, was indirekt den Zugang zum Gelernten erleichtert, ohne feuchte Hände oder zu schnell schlagendes Herz beim Betreten des Raums.
«Ich merke nicht, dass es mich klüger macht, oder dass ich den Stoff besser behalte. Aber ich komme ohne zitternde Hände zur mündlichen Prüfung, und das ist für mich schon enorm», sagte uns ein Jurastudent kurz vor seiner Januarsession, der vor jeder mündlichen Prüfung ein paar Tropfen Öl nahm.
Eine einfache Routine vor einer intensiven Phase
Manche Studierende nutzen eine kleine Öldosis abends während der ganzen Lernphase, um trotz des allgemeinen Stresses und der angesammelten mentalen Belastung besser zu schlafen. Andere nutzen es nur am Vorabend einer wichtigen Prüfung, um die vorauseilende Angst zu beruhigen, ohne daraus eine tägliche Gewohnheit zu machen. Beide Ansätze sind gleichwertig, es hängt ganz von Ihrem gewohnten Stresslevel und der Dauer Ihrer Prüfungszeit ab.
Was Sie unbedingt vermeiden sollten
Vermeiden Sie unbedingt, kurz vor dem Betreten des Prüfungsraums zu konsumieren, selbst in kleiner Dosis. Die Wirkung variiert von Person zu Person, und das Risiko von Schläfrigkeit oder verminderter Reaktionsfähigkeit lohnt sich an einem entscheidenden Tag nicht. CBD wird im Voraus vorbereitet, über mehrere Tage, nicht als letzten Ausweg eine Stunde vor der Prüfung.
Und der Schlaf in alldem
Wahrscheinlich hilft CBD Studierenden hier am meisten: indem es das Einschlafen erleichtert, an Abenden, an denen der Kopf noch um den gelernten Stoff kreist. Guter Schlaf bleibt der beste Verbündete des Gedächtnisses und der Konzentration am nächsten Tag, weit vor jedem Produkt, das man einnehmen könnte.
Was ich konkret empfehle
Wenn es Ihr erstes Mal ist, beginnen Sie mit einem 5%-Öl in kleiner Dosis abends, eine Woche vor Beginn Ihrer Lernphase statt am Vorabend der ersten Prüfung. Kommen Sie bei uns vorbei: Wir beraten Sie zu einer für Ihre Phase passenden Dosierung, ohne Ihnen etwas Wundersames zu versprechen.
