Ein Kunde, der oft geschäftlich reist, fragte mich, ob CBD ihm wirklich helfen könne, den Jetlag nach einem langen Flug besser zu bewältigen. Die Antwort hängt vor allem davon ab, wie man es nutzt.
Was CBD konkret bewirken kann
CBD wirkt nicht direkt auf die biologische Uhr selbst, kann aber helfen, sich leichter zu entspannen, um zu einer für den Körper ungewohnten Ortszeit einzuschlafen. Das ist vor allem eine Einschlafhilfe, kein echter Jetlag-Regulator.
Der richtige Zeitpunkt für den Einsatz auf Reisen
Eine gewohnte Dosis abends zur Ortszeit des Ziels statt zur Zeit des Abreiselands zu nehmen, hilft dem Körper, CBD besser mit einem echten Schlafrhythmus vor Ort zu verknüpfen. Diese Umstellung schon am ersten Abend vor Ort zu beginnen, bringt bessere Ergebnisse, als mehrere Tage zu warten.
Was genauso viel zählt wie CBD
Natürliches Licht, Sonnenexposition tagsüber und ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des Flugs bleiben mindestens ebenso wichtige Faktoren für die Anpassung an den Jetlag. CBD bleibt eine Ergänzung zu einer guten Routine, keine isolierte Lösung.
«Ich nehme mein gewohntes Öl am ersten Abend zur Ortszeit nach einem langen Flug, das hilft mir wirklich, schneller in den neuen Rhythmus zu wechseln, kombiniert mit guter Sonnenexposition tagsüber.»
Wenn Sie oft beruflich reisen, können wir Ihnen ein leicht mitzunehmendes Format empfehlen, um Ihre Routine auch unterwegs beizubehalten.
