Bei der Anzahl Stunden, die wir alle vor einem Bildschirm verbringen, kehrt die Frage im Laden regelmässig zurück: Hilft CBD wirklich gegen Augenmüdigkeit, oder reden wir uns ein Wohlbefinden ein, das eigentlich von woanders kommt?
Was CBD nicht direkt bewirkt
Es gibt keinen Beweis, dass CBD spezifisch auf die Augen wirkt oder die mit einem Bildschirm verbundene Augenmüdigkeit reduziert. Trockene Augen, Verspannungen und Kopfschmerzen am Ende des Tages kommen vor allem von langer Exposition ohne Pause, nicht von einem CBD-Mangel im Organismus.
Was es indirekt bewirken kann
Wo CBD eine Rolle zu spielen scheint, ist bei der allgemeinen Entspannung am Ende des Tages, was indirekt helfen kann, angesammelte Spannungen besser zu lösen, einschliesslich derer im Gesicht und Nacken durch längere Haltung vor einem Bildschirm. Das ist eine allgemeine Wirkung, keine gezielte Wirkung auf das Sehen selbst.
Was ich stattdessen oder ergänzend empfehle
Die echte Lösung gegen Augenmüdigkeit bleiben regelmässige Pausen, die Zwanzig-Minuten-Regel, bei der man alle zwanzig Minuten in die Ferne blickt, und passende Beleuchtung. CBD kann eine abendliche Entspannungsroutine begleiten, ersetzt aber keinen dieser Grundreflexe.
«Ich dachte, mein Abendaufguss helfe mir für die Augen, tatsächlich liegt es vor allem daran, dass ich mich endlich hinsetze und in dem Moment aufhöre, auf einen Bildschirm zu schauen. CBD hilft mir, zur Ruhe zu kommen, aber es ist nicht direkt magisch für die Augen.»
Eine ehrlichere Abendroutine
Viele Kundinnen und Kunden, die den ganzen Tag am Bildschirm arbeiten, nutzen einen Aufguss oder ein Öl am Ende des Tages eher als Übergangsritual denn als gezieltes Mittel. Das ist eine wichtige Unterscheidung, um nichts von CBD zu erwarten, was es tatsächlich nicht leisten kann.
Wenn Sie eine abendliche Entspannungsroutine aufbauen möchten, kommen Sie im Laden vorbei, wir können Sie zu dem leiten, was am besten zu Ihrem Rhythmus passt.
