Eine Kundin fragte mich eines Abends, ob sie ihre CBD-Tropfen nach einem Glas Wein nehmen könne, weil eine Freundin ihr gesagt hatte, es sei gefährlich, beides zu mischen. Sie wirkte fast besorgt, als hätte sie ein ernsthaftes Risiko eingegangen. Ich wollte der Frage gründlich nachgehen, bevor ich ihr antwortete, denn die kursierende Warnung ist älter und vager, als man denkt.
Woher die Vorstellung kommt, dass es gefährlich sei
Das Misstrauen geht grösstenteils auf eine Studie aus den 1970er-Jahren zurück, die nahelegte, CBD verstärke die Wirkung von Alkohol. Diese Studie prägte die Vorstellungen, und die Idee wurde seither weitergegeben, wiederholt wie eine Selbstverständlichkeit, ohne dass viele nachprüften, was neuere Forschung dazu sagt.
Was neuere Studien zeigen
Eine aktuelle systematische Übersichtsarbeit kommt zum Schluss, dass CBD in den üblichen Konsumdosen gut vertragen wird und die sedierende Wirkung von Alkohol nicht deutlich verstärkt. Eine 2023 veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie testete das sogar direkt: Gesunde Freiwillige erhielten oral CBD vor einer Standarddosis Alkohol, und die Forschenden beobachteten weder einen signifikanten Effekt auf den in der Atemluft gemessenen Alkoholwert noch auf die von den Teilnehmenden subjektiv empfundenen Wirkungen. Mit anderen Worten: CBD macht nicht betrunkener und lässt den Blutalkoholwert nicht ansteigen.
Was noch unsicher bleibt
Bei Ratten scheint vor einem übermässigen Alkoholkonsum verabreichtes CBD die Leber zu schützen und den alkoholbedingten Nervenzelltod zu begrenzen. Das ist ein interessantes Ergebnis, aber es handelt sich um Tiermodelle, nicht um Menschen, und die aktuellen Daten reichen nicht aus, um daraus eine Anwendungsempfehlung für den Menschen abzuleiten. Man sollte daraus keinesfalls die Vorstellung ableiten, CBD «schütze» die Leber beim Trinken, das würde deutlich über das hinausgehen, was die Wissenschaft heute wirklich sagt.
Also, gefährlich oder nicht?
Es ist nicht die explosive Kombination, die man sich manchmal vorstellt, wie zum Beispiel eine Mischung aus Alkohol und Benzodiazepinen. Aber das heisst auch nicht, dass man beides gedankenlos mischen sollte. CBD hat eine eigene entspannende Wirkung, und Alkohol ebenfalls: Bei manchen Personen kann sich die Schläfrigkeit deutlicher summieren, als jede Substanz einzeln bewirken würde. Die Reaktion variiert stark von Person zu Person, je nach CBD-Dosis, Alkoholmenge und individueller Empfindlichkeit.
Was wir konkret empfehlen
Wenn Sie regelmässig CBD nehmen und gelegentlich ein Glas trinken, besteht kein Grund zur Panik oder das eine oder andere abzusetzen. Trotzdem gilt die grundlegende Vorsicht: Setzen Sie sich nach der Kombination beider nicht ans Steuer, auch wenn Sie sich normal fühlen, und wenn Sie die Kombination zum ersten Mal testen, tun Sie es an einem ruhigen Abend zu Hause statt unterwegs, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert, statt sich auf eine im Internet gelesene Verallgemeinerung zu verlassen.
«Ich dachte, das sei ein absolutes Tabu, ähnlich wie Medikamente und Alkohol zu mischen. Tatsächlich macht mir ein Glas ab und zu zu meinen Abendtropfen nichts Besonderes, ausser dass ich etwas entspannter bin als sonst.» Eine Kundin des Ladens
Mein Rat, ohne Umschweife
Die Aussage «es ist gefährlich, CBD und Alkohol zu mischen» beruht vor allem auf einer alten Studie und einer ungeprüft weitergegebenen Vorsicht. Die aktuellen Daten beim Menschen sind eher beruhigend, aber achten Sie auf Ihre eigene Reaktion, fahren Sie nie nach der Kombination beider Auto, und erwarten Sie nicht, dass CBD Sie vor den Wirkungen von Alkohol schützt. Das ist nicht seine Aufgabe, und das ist nicht, was die Studien sagen.
