Une cliente motivée voulait intégrer le CBD dès le matin en plus de sa prise du soir, avec l'idée que plus elle en prendrait, mieux ce serait toute la journée. C'est une approche qui mérite d'être nuancée.
Pourquoi le matin demande une approche différente
Le soir, l'objectif est souvent la détente avant de dormir, alors que le matin, l'idée est plutôt de rester calme sans perdre en énergie ni en concentration. Une dose trop élevée le matin peut au contraire donner une sensation de lourdeur qui nuit à la journée qui commence.
Privilégier une dose plus légère qu'en soirée
Pour une prise matinale, il vaut mieux partir sur une dose plus faible que celle utilisée le soir, quitte à l'ajuster progressivement selon le ressenti au fil des jours. L'objectif n'est pas de reproduire l'effet du soir, mais d'apporter un léger coup de pouce sans somnolence.
Ne pas cumuler les prises sans réflexion
Ajouter une prise du matin ne veut pas dire multiplier la dose totale de la journée sans limite. Il vaut mieux répartir intelligemment sa consommation entre le matin et le soir plutôt que d'empiler les prises en pensant que l'effet s'additionnera proportionnellement.
"J'ai commencé une petite dose le matin en plus de mon soir habituel, ça m'aide à rester posée sans être somnolente. Le secret a été de baisser la dose par rapport à celle du soir."
Si vous voulez tester une routine du matin, venez en discuter, on peut vous aider à trouver le bon dosage sans reproduire simplement votre routine du soir.
